{"id":11012,"date":"2018-02-07T12:59:11","date_gmt":"2018-02-07T11:59:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gymbsb.de\/?p=11012"},"modified":"2018-02-07T12:59:11","modified_gmt":"2018-02-07T11:59:11","slug":"ruderteam-trainiert-alle-muskeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gymbsb.de\/?p=11012","title":{"rendered":"Ruderteam trainiert alle Muskeln"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ergo-Marathon f\u00fcr die neue Saison<\/strong><\/p>\n<p>Was andere als Trendsport bezeichnen, ist f\u00fcr die Ruderer vom Gymnasium Bersenbr\u00fcck im Winter die beste Trainingsm\u00f6glichkeit: Indoor Rowing ist ein Ganzk\u00f6rpertraining und trainiert alle Muskeln. Beim Marathonrudern des Ruderteams floss viel Schwei\u00df, und es wurden in zw\u00f6lf Stunden beachtliche 734,760 Kilometer auf den Ergometern gerudert.<\/p>\n<p>Alle Ruderer traten in Teams von zwei und mehr Ruderern an und stellten sich der sportlichen Herausforderung, die Marathon-Distanz von 42,2 Kilometer einmal (Klasse 6), anderthalbmal (Kl. 7 und 8) oder zweimal (ab Kl. 8) zu errudern. F\u00fcr Ablenkung vom kr\u00e4ftezehrenden Trockenrudern sorgte das Unterhaltungsequipment von Tim R\u00f6ssiger und Laurens Tomoor&#8230;<\/p>\n<p>Lesen Sie mehr im Artikel des &#8222;Bersenbr\u00fccker Kreisblatts&#8220; vom 07.02.2018:<\/p>\n<figure id=\"attachment_11010\" aria-describedby=\"caption-attachment-11010\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/www.gymbsb.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Ruderteam-Artikel-07-02-2018.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11010\" src=\"http:\/\/www.gymbsb.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Ruderteam-Artikel-07-02-2018-300x213.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/www.gymbsb.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Ruderteam-Artikel-07-02-2018-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.gymbsb.de\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Ruderteam-Artikel-07-02-2018.jpg 748w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11010\" class=\"wp-caption-text\">Bersenbr\u00fccker Kreisblatt 07.02.2018<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ergo-Marathon f\u00fcr die neue Saison Was andere als Trendsport bezeichnen, ist f\u00fcr die Ruderer vom Gymnasium Bersenbr\u00fcck im Winter die beste Trainingsm\u00f6glichkeit: Indoor Rowing ist ein Ganzk\u00f6rpertraining und trainiert alle Muskeln. Beim Marathonrudern des Ruderteams floss viel Schwei\u00df, und es wurden in zw\u00f6lf Stunden beachtliche 734,760 Kilometer auf den Ergometern gerudert. Alle Ruderer traten in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11011,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11012"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11015,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11012\/revisions\/11015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gymbsb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}